নারী-পুরুষ উভয়ের কাছেই চুল পড়া একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনিয়মিত জীবনযাপন, মানসিক চাপ, পুষ্টির ঘাটতি, দূষণ ও চুলের অতিরিক্ত রাসায়নিক ব্যবহার চুল পড়ার অন্যতম কারণ। তবে কিছু সহজ ঘরোয়া উপায় অনুসরণ করলে চুল পড়া অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

চুলের যত্নে প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করলে তা মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে এবং নতুন চুল গজানোর পরিবেশ তৈরি করে।

নারকেল তেল ও কারিপাতা 

নারকেল তেলের সঙ্গে কারিপাতা ফুটিয়ে ঠান্ডা করে মাথার ত্বকে মালিশ করুন। এটি চুলের গোড়া মজবুত করতে সহায়তা করে।

পেঁয়াজের রস 

পেঁয়াজের রসে থাকা সালফার মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে সাহায্য করে। সপ্তাহে দুইবার ২০ মিনিট চুলে পেঁয়াজের রস লাগিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন।

অ্যালোভেরার ব্যবহার 

অ্যালোভেরা মাথার ত্বকের শুষ্কতা ও খুশকি কমাতে কার্যকর। তাজা অ্যালোভেরা জেল চুলের গোড়ায় লাগিয়ে ৩০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।

মেথির প্যাক

সারারাত ভিজিয়ে রাখা মেথি বেটে পেস্ট তৈরি করে চুলে ব্যবহার করলে চুলের গোড়া শক্ত হয় এবং চুল পড়া কমতে পারে।

ডিম ও দইয়ের মিশ্রণ 

ডিম ও টক দই একসঙ্গে মিশিয়ে চুলে লাগালে চুলে প্রোটিনের জোগান বাড়ে। এটি চুলকে নরম ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল করতেও সাহায্য করে।

খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন 

শুধু বাহ্যিক পরিচর্যা নয়, চুলের সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত পানি পান, শাকসবজি, মাছ, ডিম ও ফলমূল খাওয়ারও পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম ও মানসিক চাপ কমানোও গুরুত্বপূর্ণ।

তবে দীর্ঘদিন ধরে অতিরিক্ত চুল পড়তে থাকলে বা মাথার নির্দিষ্ট অংশে চুল উঠে যেতে থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কারণ অনেক সময় হরমোনজনিত সমস্যা বা অন্য কোনো শারীরিক কারণেও চুল পড়তে পারে। প্রতিদিনের ছোট ছোট যত্নই হতে পারে সুস্থ, ঘন ও সুন্দর চুলের চাবিকাঠি।

সূত্র : আনন্দবাজার