ঢাকা ০৬ জুলাই, ২০২৫
সংবাদ শিরোনাম
ব্যাংক এশিয়ার সাবেক শাখা ব্যবস্থাপকের মৃত্যু: গৃহহীন স্ত্রী-সন্তানদের পাশে ব্যাংক কর্তৃপক্ষ না থাকায় রংপুর জুড়ে সমালোচনার ঝড় জঙ্গি সংশ্লিষ্টতা তদন্তে মালয়েশিয়াকে সহযোগিতা করবে বাংলাদেশ খারাপ ব্যাংকগুলোকে বাংলাদেশ ব্যাংক পুনর্বাসনের চেষ্টা করছে: অর্থ উপদেষ্টা দারিদ্র্য, বেকারত্ব ও কার্বন নিঃসরণ কমাতে মুসলিম দেশগুলোকে একজোট হওয়ার আহ্বান সিরিজ বাঁচাতে আগে ব্যাট করছে বাংলাদেশ শুল্ক-কর জমা দিতে চালু হলো ‘এ-চালান’ নির্বাচনে কারা অংশ নিতে পারবেন না, জানালেন অ্যাটর্নি জেনারেল গণমাধ্যমের স্বাধীনতা নিশ্চিতে সরকার আন্তরিকভাবে কাজ করছে : প্রেস সচিব চীনে সন্তান জন্ম দিলেই মিলবে টাকা ৩৮৭ জন হজযাত্রী নিয়ে রানওয়েতে আটকে গেল বিমান

গাজরের পুষ্টিগুণ

#

লাইফস্টাইল ডেস্ক

০১ জুলাই, ২০২৫,  11:03 AM

news image

গাজরের সবচেয়ে ভালো দিক হলো এটি প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে পূর্ণ, যার মধ্যে রয়েছে বিটা-ক্যারোটিন, ভিটামিন এ, পটাসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। গাজরের রস পান করলে তা সহজে হজমযোগ্য এবং শোষণযোগ্য আকারে উপরোক্ত পুষ্টির উচ্চমাত্রা দেয়। খালি পেটে গাজরের রস পান করলে হজমে সহায়তা করে। গাজরের রস একটি প্রাকৃতিক ডিটক্সিফায়ার। গাজরের রসের ক্ষারীয় বৈশিষ্ট্য আপনার পেটে pH স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, তাই এটি আরও ভালোভাবে হজম হয়। এটি পাচক রসের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে, তাই গাজরের রস পান করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। এছাড়া খালি পেটে গাজরের রস পান করলে শরীর তার পুষ্টি আরও দক্ষতার সঙ্গে শোষণ করে তা নিশ্চিত করে। যখন পেট খালি থাকে, তখন এটি অন্যান্য খাবারের হস্তক্ষেপ ছাড়াই দ্রুত পুষ্টি গ্রহণের জন্য প্রস্তুত থাকে। অন্যদিকে গাজর সুস্থ দৃষ্টিশক্তির সম্ভাবনা বাড়ায়। বিটা-ক্যারোটিন শরীরে ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত হয়, যেখানে এটি চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। তবে যাদের ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা রয়েছে তারা অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শে গাজর খাবেন।

logo

সম্পাদক ও প্রকাশক : মো. নজরুল ইসলাম