ঢাকা ০৩ ডিসেম্বর, ২০২৪
সংবাদ শিরোনাম
চলতি মাসে এলপি গ্যাসের দাম অপরিবর্তিত ইতিহাস গড়ে হকির বিশ্বকাপে বাংলাদেশ চাঞ্চল্যকর ফয়সাল হত্যাকাণ্ডের ৪ আসামি গ্রেফতার বিবিসির প্রভাবশালী ১০০ নারীর তালিকায় কুড়িগ্রামের রিক্তা আক্তার বানু ইসি সচিব শফিউল আজিমকে ওএসডি আঞ্চলিক উত্তেজনায় সংযমের আহ্বান জানালেন তারেক রহমান মিশরের ইতিহাস দেখার অভিজ্ঞতা মনে প্রাণবন্ত হয়ে থাকবে: মেহজাবীন সরাসরি বিশ্বকাপ খেলতে কঠিন সমীকরণের সামনে দাঁড়িয়ে টাইগ্রেসরা বিজেপি বাংলাদেশে অস্থিরতা সৃষ্টির অপচেষ্টা চালাচ্ছে : রিজভী আগরতলায় বাংলাদেশের হাইকমিশনে হামলায় ৩ পুলিশ কর্মকর্তা বরখাস্ত, গ্রেপ্তার ৭

ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ পেয়ারার স্বাস্থ্য উপকারিতা

#

লাইফস্টাইল ডেস্ক

২৫ জুলাই, ২০২৪,  2:29 PM

news image

পেয়ারা খেতে খুবই সুস্বাদু ও সুমিষ্ট। পেয়ারাকে ভিটামিন সি-এর ব্যাংক বলা যায়। সাধারণত বর্ষা ও শীত ঋতুতে গাছে পেয়ারা হয়। সব জাতের পেয়ারার গুণাগুণ শীতকালে বেড়ে যায়, রোগ ও পোকার আক্রমণও কম থাকে। ফলের আকৃতি এবং রং সবদিক থেকেই সুন্দর হওয়ায় এ সময়ে পেয়ারার দামও থাকে বেশি। এসব দিক বিবেচনায় রেখেই বর্ষাকাল বাদে কীভাবে অন্যান্য ঋতুতে অত্যধিক হারে উৎপাদন বাড়ানো যায় সে ব্যাপারে গবেষণা শুরু হয়।

পেয়ারা একটি দ্বিবীজপত্রী বহুবর্ষজীবী উদ্ভিদ। এর বৈজ্ঞানিক নাম Psidiun guajava। পেয়ারা একরকমের সবুজ রঙের বেরী জাতীয় ফল। পেয়ারার প্রায় ১০০টিরও বেশি প্রজাতি আছে। তবে অন্যান্য বর্ণের পেয়ারাও দেখতে পাওয়া যায়। লাল পেয়ারাকে (Marroonguava) রেড আপেলও বলা হয়।

পেয়ারার উপকারিতা:

পেয়ারা নিয়মিত খেলে ক্যানসার এবং মেয়েদের ব্রেস্ট ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে।

পেয়ারা রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে তাই নিয়মিত পেয়ারা খেলে ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কম থাকে।

পেয়ারা নিয়মিত খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।

অনেকেরই মুখের ভেতর সাদা দাগের মতো একটি আলসার দেখা যায়। এমন হলে পেয়ারা খেলে উপকার পাওয়া যায়।

পেয়ারা ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের সাথে লড়াই করে। তাই পেয়ারা খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

পেয়ারার পাতা চিবিয়ে বা রস করে খেলে মাসিককালিন ব্যথা কমে যায়।

কাঁচা পেয়ারা খেলে ঠান্ডাজনিত সমস্যা দূর হয়।

নিয়মিত কাঁচা পেয়ারা খেলে দৃষ্টিশক্তি ভালো থাকে।

logo

সম্পাদক ও প্রকাশক : মো. নজরুল ইসলাম