দীর্ঘদিন প্রেমের সম্পর্কভেঙ্গে যাওয়ার পর মানসিক কষ্ট মেনে নেওয়াটা কষ্টকর হয়ে পড়ে। তবে কিছুনিয়ম মেনে চললে ব্রেকআপের কষ্ট থেকে সহজেই বের হয়ে আসা যায়। প্রেমের সম্পর্কভেঙে যাওয়ার পর নিজেকে ফিরে পেতে বেশ সময় লাগবে এটাই স্বাভাবিক। তবে পুরনো কথা মনে না করে সামনে আগানোর চেষ্টা করুন। কষ্ট হব ঠিকই কিন্তু একসময় নিজেকে নতুন করে খুঁজে পাবেন। তাছাড়া আরও যেসব কাজগুলো করতে পারেন-

* নিজেকে সময় দিন। নিজের পছন্দের কাজগুলোকে মন দিয়ে করুন। যে কাজে আনন্দ পান সেই কাজ করুন।
* নিজের সৃজনশীলতাকে বের করে আনুন। নতুন কিছুশিখুন। যে কাজে আপনি দুর্বল সেই কাজগুলোকে প্রাধান্য দিন।
* বন্ধুবান্ধবদের সময় দিন। নিকট আত্মীয় বা পরিজনদের সাথে সময় ব্যয় করুন।
* সামাজিকতা বৃদ্ধি করুন। নতুন নতুন মানুষের সাথে পরিচিত হন। যাদের কাছ থেকে উপকার পাচ্ছেন তাদের ধন্যবাদ দিন।
* মানসিক শান্তি বৃদ্ধি করতে ব্যয়াম করুন, বই পড়ুন কিংবা শুনতে পারেন পছন্দের কোন গান।
* প্রকৃতির সান্নিধ্য নিন। ঘুরে আসুন পছন্দের কোন জায়গা থেকে।