বাড়ছে শীতের তীব্রতা। উত্তরের হাওয়ায় শীতল হচ্ছে রাজধানী ধাকাসহ দেশের বিভিন্ন অঞ্চল। আবহওয়ার এই পরির্বতনে নানান ধরণের সমস্যা দেখা দেয়। কমবেশি সবাই সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হন। সর্দি-কাশির সমস্যায় আক্রান্ত হলে দ্রুত আরোগ্য লাভের জন্য কিছু ঘরোয়া চিকিৎসা গ্রহণ করতে পারেন। আসুন জেনে নেই সেইসব ঘরোয়া উপায়গুলো-

১। লবণ-গরম পানি দিয়ে গারগোল করলে সর্দি-কাশির থেকে আরাম পাওয়া যায় 

২। গলা ব্যথায় ইনফেকশন কমাতে লবণ-গরম পানির সাথে হলুদও মেশাতে পারেন

৩। সর্দি কাশি দূর করতে আদা কুচি-লবণ- তুলসী পাতা থেঁতো করে মুখে নিয়ে চিবালে উপকার পাবেন

৪। আদা, তুলসী পাতা মধু মিশিয়েও খেতে পারেন 

৫। হলুদ দিয়ে গরম দুধ পান করলে সর্দি-কাশি দূর হয় 

৬। গরম পানিতে ট্রি অয়েল মিশিয়ে দিনে ২-৩ বার  ভাপ নিন 

৭। এক গ্লাস গরম পানিতে ১ চামচ লেবুর রস এবং ২ চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। 

প্রসঙ্গত, কয়েক দিনে যদি সর্দি-কাশি না কমে তাহলে অবশ্যই চিকিৎসক দেখান।